Liikumisprofiil

Saa teada, kas Sinu keha kannatab praegust koormust või on aeg strateegiat muuta.

1. Mitu korda nädalas teed jõutrenni?

2. Kas liigud nädalas kokku 2,5 tundi nii, et hakkad veidi hingeldama?

3. Mis piirkonnad annavad tööpäeva lõpuks märku?

Kael ja õlad

Alaselg

Peavalud

Rindkere pinge

Mitte midagi (Tunnen end värskelt)

4. Kui tihti Sa ennast tööpäeva jooksul sirutad?

5. Kas magad öösel piisavalt ja ärkad puhanuna?

Jõud

Liikumine

Taluvus

Taastumine