Skip to content
Pealeht
Teenused
Kontoritöö kurnab?
Online nõustamine
Personaalne treeningkava
Meist
Blogi
Menu
Pealeht
Teenused
Kontoritöö kurnab?
Online nõustamine
Personaalne treeningkava
Meist
Blogi
LiikumisAnalüüs
Kas su keha vajab sihipärast liikumist?
Vasta mõnele küsimusele ja saad teada, kui suur on sinu vajadus teadliku liikumise järele.
1. Kui palju liigud aktiivselt väljaspool tööaega?
Vali...
Vähem kui 30 min nädalas
30–60 min nädalas
1–2 tundi nädalas
Rohkem kui 2 tundi nädalas
2. Kui kaua oled päevas järjest istuvas asendis ilma vahepealse liikumiseta?
Vali...
Üle 6 tunni
4–6 tundi
2–4 tundi
Alla 2 tunni
3. Millised kehapiirkonnad annavad regulaarselt märku? (vali kõik, mis kehtivad)
Kael ja õlad on pinges
Alaselg väsib kiiresti
Pingetunne rindkere piirkonnas
Peavalud tööpäeva lõpus
Mitte midagi neist
4. Kui tihti teed liikumis- või venituse pause tööpäeva jooksul?
Vali...
Harva või mitte kunagi
Umbes korra päevas
Paar korda päevas
Umbes kord tunnis
5. Kuidas hindad oma rühti hetkel?
Vali...
Tean, et see vajab parandamist
Pigem väsinud või vajunud
Okei, aga võiks parem olla
Olen teadlik ja jälgin seda
Näita tulemust
Tutvu lahendusega!
Scroll to Top