KONTORITÖÖ KURNAB?

Seljavalu. Kanged õlad. Väsimus.
Meil on lahendus.

Null pinget

Selge plaan

Kiire tulemus

Tule tasuta hindamisele

Individuaalne terapeutiline treening

Kõik, mida vajad valutuks ja pingevabaks enesetundeks.

Terviseaudit

Enne alustamist kaardistame sinu rühi, liikuvusulatuse ja valukohad. See on vundament, millele ehitame kogu edasise plaani.

4-nädalane personaalne kava

Sinu auditi põhjal koostatud harjutuste kompleks. Selged videojuhised ja täpne koormus, et taastumine oleks ohutu ja tõhus.

Pidev Chat-tugi

Sa ei jää oma küsimustega üksi. Kui tekib ebakindlus tehnika osas või tunned lihases ebamugavust, kirjuta ja me kohandame kava koheselt.

"Ausalt, puusapiirkonna valu kadus esimese nädalaga. Harjutused olid üllatavalt lihtsad."

- Marko, 38

★★★★★

Mida sa saad?

Vähem valu Lihased lõdvestuvad

Parem fookus Vähem füüsilist ebamugavust.

Lihtne rutiin Vaid 2 korda nädalas.

Samm 1: Tasuta

Tule esmahindamisele

Me ei taha, et sa ostaksid "põrsast kotis". Tule kohale (Tartus), vaatame kas saame Sind aidata. See ei maksa Sulle midagi.

Tasuta kohtumisel:

✅ Testime su liigeste liikuvust
✅ Kaardistame valukohad
✅ Anname soovitused edasiseks

Alles kui oled veendunud, pakume lahendust:

4-nädalane programm: 300€

Broneeri tasuta aeg

Vaid 5 aega saadaval sel nädalal

Tuttav tunne?

Keha on kange. Päev pole veel läbi, aga selg ja kael juba tulitavad.

Aega ei ole. Sa ei taha veeta tunde jõusaalis. Vajad midagi lihtsat.

Segadus. Youtube on harjutusi täis, aga mis sulle päriselt sobib?

100% RISKIVABA GARANTII

Me ei küsi sinult sentigi enne, kui oleme kohtunud.

Paljud treeningkavad on anonüümsed ja ebamäärased. Meie tahame, et sa tunneksid end kindlalt.

Meie lubadus: Tule esmahindamisele. Me kulutame oma aega, et süveneda sinu probleemi. See on tasuta.

Kui pärast kohtumist tunned, et see pole sulle – surume kätt ja läheme sõbralikult laiali.
Sul pole mitte mingit kohustust programmiga liituda.

Kiired vastused

Kas ma pean olema heas vormis? +

Ei. Programm ongi mõeldud just alustajatele ja kontoritöötajatele, kes pole ammu trenni teinud. Me alustame rahulikult, täpselt sinu tasemelt.

Kus ja millal treeningud toimuvad? +

Treeningud toimuvad Tartus (Variku või Tammelinna spordihoones).

Täpse asukoha lepime kokku siis, kui oled aja broneerinud.
NB! Kohapeal lisandub spordihoone jõusaalipääsme tasu (6€).

Mul on selg/kael hetkel valus. Kas tohib tulla? +

Jah, kindlasti. Kuna tegemist on füsioterapeutilise lähenemisega, siis ongi meie eesmärk valu leevendada, mitte seda hullemaks teha. Me ei tee rasket "trenni", me ravime liikumisega.

Mida ma selga pean panema? +

Tavalised mugavad spordiriided ja vahetusjalanõud. Sa ei vaja kallist profivarustust – peaasi, et saad vabalt liikuda.