See sõltub teenusest. Tasuta liikumisaudit toimub füüsiliselt Tartus, kus vaatame üle sinu tehnika ja rühi. Jooksev nõustamine ja treeningplaanide analüüs toimub aga mugavalt Google Meetsi videokõnena või e-posti teel — vastavalt sinu eelistusele ja asukohale.

Ei. Kuigi aitan ka sportlasi, on minu põhifookus tavainimestel (sh kontoritöötajatel), kes soovivad vabaneda valust ja parandada elukvaliteeti. Aitame kõiki — nii aktiivseid sportlasi kui ka inimesi, kes soovivad taastuda vigastustest või lihtsalt targalt alustada treeningutega.

Jah, kindlasti. Kuna olen hariduselt füsioterapeut, on minu spetsialiteet just taastumine ja turvaline treeningutega alustamine pärast vigastust. Liikumisaudit ongi parim koht, kus sellele hinnang anda.

Ei pea — plaan kohandatakse vastavalt sellele, mis sul kodus või jõusaalis olemas on. Väga edukaid tulemusi saab saavutada ka koduste vahendite ja keharaskusega.

Olenevalt teenuse tüübist võib see olla ühekordne (nagu Audit) või mitme nädala jooksul toimuv pidev suhtlus e-posti või videokõne teel, et hoida sind õigel kursil.